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Las barritas energéticas

Las barritas energĂ©ticas son pequeños snacks que encontramos en el mercado y que están destinados a ser consumidos exclusivamente por deportistas. ¿Por quĂ© “exclusivamente”? Pues porque poseen micro y macro nutrientes que ayudan al rendimiento fĂ­sico, en la recuperaciĂłn de energĂ­a luego del ejercicio.
Estas barritas son realmente energĂ©ticas. Es decir, tienen muy alto contenido de calorĂ­as (entre 350 y 500 por barrita). Con este dato queremos aclararte que si consumes alguna de estas barritas luego de un mĂ­nimo esfuerzo fĂ­sico pensando que te hará más fuerte, lo Ăşnico que lograrás es ingerir más calorĂ­as de las quemadas subirás de peso.

En definitiva, las barritas energĂ©ticas no están contraindicadas… ¡pero asegĂşrate de consumirlas luego de un esfuerzo que realmente lo requiera!

Nutrideporte

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